生理のときにファスティングダイエットしてもいいの?

ファスティングダイエットは、特に女性が行う場合が多いのですが、気になるのがファスティングダイエットをする時期です。男性とは違って、女性には生理があります。さて、この時期にファスティングダイエットをするのは正しいことなのでしょうか?一般的に問題はないかもしれません。しかし、あえて生理の時期を選らばなくてもいいというように思います。
 なぜなら、生理の前や生理中というのは痩せにくいということがあるからです。女性が一番ダイエットの効果が出やすい時期というのは、生理が終わって1週間くらいのときなのです。できれば、その時期にファスティングダイエットをすることが望ましいといえるでしょう。
 それだけではなく、生理中はホルモンのバランスも崩れやすいですし、貧血にもなりやすいのでそういう面からもダイエットそのものに不向きな時期といえるでしょう。
 気軽に行えるダイエットではあるのですが、持病があったりする場合や、薬を常用している場合などは主治医に相談した方がいいかと思います。メリットがたくさんあるファスティングダイエットではあるのですが、体調のよいときに試みることや心配なことをそのままにした状態でのダイエットはおすすめできません。

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ファスティングダイエットとは?どのようなメリットがあるのかお知らせします

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