ファスティングとは?

ファスティングとは、日本語になおすと「断食」とか「絶食」という意味があります。断食というと、全く食べずに篭るイメージがありませんか?私はそうです。宗教関係での修行で断食をしたりしていたのが印象的でした。
 しかし、今でいう「ファスティング」とは、ちょっとオシャレな雰囲気さえ漂うものになっています。全くの断食というわけではなくて、野菜ジュースやスムージー、酵素ドリンクなどを飲むので、全く飲まない食べないというわけではありません。内蔵を休めることが目的になっており、そこには労わりがあります。内蔵を労わることで、休ませ今まで以上に活躍できるように休暇を与えているという感じにも取れます。そして、私達もいつもの食事から遠ざかることによって、当たり前に食事をしていたことに感謝をするようにもなりますし、1回の食事にも精神を傾けるようになります。多くの方向で改善が見込めるのが、ファスティングなのです。そこにダイエットをプラスしたのが今流行しているファスティングダイエットです。普通のダイエットとは少し違ったダイエットなので、事前に勉強されて臨まれることが大事かと思います。正しい方法でファスティングダイエットをすることで効果も期待できますし、体への労わりも可能です。このサイトで一緒に勉強しましょう。

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